秘みつのまめ園　　知らんけど。。。

こんにちは管理人のみつまめです。

前回のブログで週末の３連休がちょ～楽しみだ、、、ってご紹介した翌日から体調を崩してしまった(;^_^A

ほんとになさけない(;^_^A

先週の金曜日の夜あたりから、喉のいがいが症状が出始め、あっ、これはなにかやばいかな～って思いながら翌朝を迎えると、やはりいやな感は的中した(;^_^A

なにやら身体が重く、熱の出る前のなんとも言えない身体全来のダルさと節々の違和感を覚えた～(;^_^A

体温計を図ると8度５分、やばい(;^_^A

で、休日でも発熱患者を受け入れてくれるクリニックで検査してもらった結果、

インフルエンザは陰性、しかしコロナの陽性反応が出た～(;^_^A

がっくりだ、、、これで１６日（木曜日）までは外出禁止だ(;^_^A（仕事の段取りを早めに済ませていたので間一髪セーフだ、、、あぶない、あぶない、、、）

あきらめモードの中、その後、隔離生活が始まった～

感染源はどこだ～(;^_^A

思い返すと一つだけあった。

１月４日に室井慎次「生き続ける者」を映画館で観た。。。館内でポップコーンをむしゃむしゃ食べながら(;^_^A

やはり見えない敵には侮れない、、、

２０２０年春からの５年近く「コロナ」だけには罹らないと自信を持っていたのだが、とうとう罹患してしまった(;^_^A

高熱・寒さ・咳に耐えやっと復活かと思ったら、妻にうつしてしまった。

またか(;^_^A、、、

妻からは怒りの感情がふつふつと伝わってくる。以前もみつまめがインフルに罹った時も、妻にうつしてしまった。。隔離だと言ってるのに、なぜリビングにでてくる～！！と小言がブツブツ(;^_^A

妻は今も寝込んでいる(;^_^A

そして一言「３度目はないからね、、、」と強烈な一言を浴びせらせ、みつまめは意気消沈(;^_^A

世の男性の皆さん、くれぐれもご注意を！・・・

さて話をがらりと変え、いよいよ米国時間２０日、USA大統領に就任する。

世界が変わる時を迎えるよ～(@^^)/~~~

石破さん外交は大丈夫？　

なぜもっと早くトランプに会いに行かなかったのか、外交の恥は日本の恥やからね(;^_^A、

今、みつまめの手許にある門田隆将さん著書：「左翼革命」と自民党崩壊※政界大動乱同時ドキュメントを読途、

やはり昨年の９月自民党総裁選挙は見誤ったか、、、

読了したらまたご紹介するね、、、

次回は、みつまめが思う「人生は紙一重」をご紹介するね。

今週は政界に注目だ・・・

じゃ～またね、、、バイバイ(@^^)/~~~

★筋トレも忘れてないからね(@^^)/~~~

こんにちは管理人のみつまめです。

ズバリ今年の目標は「胸トレ」+「脚トレ」を軸に置く課題解決と決めた！

初心に戻り筋トレの基本中の基本、腕立てのバージョンを増やし、特に上部の厚みがでるようにと誓った・・・

といってもやはり自重トレだけでは追いつかないのでジムでバーベルの重量を少しでも増やす努力をする。

目標は８０キロだ(;^_^A

まだまだその程度がみつまめの実力だが継続は力なりを信じ２０２５年の強化トレーニングを始める(@^^)/~~~。

もちろん並行して腕や肩も挑戦するけどね・・・

少しづつ左肩の痛さもやわらいできているので、この先が楽しみになってきた。

「やるか」・「やらないか」で勝負は決まからね！

２０２５年は、本気で“勝負だ”と誓ったからね(@^^)/~~~

年末には、理想のボディーデザインに少しでも近づいた手ごたえを実感したいからね。要は有言実行だ(@^^)/~~~

皆さんも今年はこうでありたいと誓った何かをお持ちと思うので、みつまめの「～毎日が筋肉痛～ブログ」を通じて少しでも何かを感じてもらえばいいと思ってるからね！

あともう一つ、みつまめの生涯の趣味である「ゴルフ」についても語っていきたいと再企画しているよ～！

というのも、年末年始にゴルフスイングの動画を立て続けにみていると、数十年間気が付かなかった、あるひとつのヒントが頭をよぎったのだ～(@^^)/~~~

もしこのヒントがゴルフの真髄であるならば劇的にみつまめの今までのゴルフの概念、いや世界観が変わるかもだ！

今、左肩を故障していることもあり正月休みに試みることができなかったのが残念でしかたがない(;^_^A

これがゴルフだったのかを信じ、近くその結果もお伝えするからね(@^^)/~~~

ちょ～楽しみにしててね・・・

目からウロコだよ～(@^^)/~~~

次回は、みつまめが勝手に思っている哲学のひとつ、「人生は紙一重」をご紹介するね(@^^)/~~~

これまた面白いよ～、、、

じゃ～またね！

明日からはまた３連休だよ～

愛犬Mくんとの散歩が楽しみだ～、、、

バイバイ(@^^)/~~~

★Mくんはほんとにかわいいよ～!(^^)!

こんにちは管理人のみつまめです。

９日間という奇跡の年末年始の休日が終る・・・終わってみればあっという間だ(;^_^A

で、、、

いよいよ明日から仕事初めだ(;^_^A

残り今日の１日をゆっくり過ごし明日からのいいスタートとしたいよね。(@^^)/~~~

またまた、みつまめの正月休みの楽しみの一つをご紹介。

映画第２部後半「室井慎次：生き続ける者」を観終わった(@^^)/~~~

第１部もよかったが、２部は１部を超える感動の連続だった。

※第１部はブログでもご紹介済みなので、時間があればまた読んでみてね。

主人公、室井慎次（柳葉敏郎さん演じる）に過去からの事件を背景に巻き起こる様々な事件、そして、自らある男との約束を守りきることができない思いの中、身寄りのない子供たちを引き取り男親として家族の絆を深めていく男の葛藤を考えさせられた感動の映画だった。

中でもその一つ、事件解決の糸口に室井の容疑者への尋問には心が打たれた。

また家族とはなにか、血の繋がった親と育ての親とはどう違うのか？　

柳葉敏郎さん演じる室井の心の葛藤には感動が続き、涙があふれるシーンが続いた。

※以降、ネタバレを含みます。

思いがけない結末の最後のシーンは悲しみに胸を打たれた。

主人公室井が亡くなった後、周りの住民が、そのやさしさに気付く場面場面には、涙無くしては語れない。

みつまめの記憶に残る映画のひとつとなった(@^^)/~~~

脇役の俳優陣には豪華ベテラン勢が揃い、全体の映画の深みをさらに深くする映画作品となり、観終わったあと、家族のありがたさが身に染みた。

柳葉敏郎さんも年を重ねるごとに演技に渋さが出て、大好きになった俳優のひとりとなった(@^^)/~~~

是非映画館に足を運んでいただき第１部（前半）・２部（後半）と観ていただきたい、、、一言でいうと「いい映画だった」に尽きるからね。

あっと、もう一つ忘れてはいけない最後のシーンがあった。

青島俊作役として織田裕二がサプライズで出演、このシーンの続きが「踊る大捜査線NEW」として２０２６年に公開されるようだ(@^^)/~~~

またまたみつまめの楽しみが一つできたよ～(@^^)/~~~

次回は、みつまめが初心に戻り、みつまめの２０２５年の筋トレ術はこれだをお伝えするね(@^^)/~~~

次回も筋トレ初心者の方は必見だよ～

乞うご期待！

じゃ～またね。。。

(@^^)/~~~

★２０２５年１月４日（金曜日）雲一つない青空は最高に気持ちよかった！

(@^^)/~~~※自宅近くの公園で撮影。

こんにちは管理人のみつまめです。

今年元旦の筋トレ初めの脚トレはきつかった(;^_^A　夕方になっても脚のだるさが残り効果ありと実感を得た(@^^)/~~~

あとは左肩の痛みが消えることを願いつつ、本格的な筋トレをまもなく開始できる実感が湧いてきた！

いよいよその日が来るのが待ち遠しい。戻りつつある体調に期待大だ。

みつまめの正月休みのもう一つの楽しみは今年、第１０１回目を迎える「東京箱根間往復大学駅伝競走」だ！

東京・大手町のビルの谷間、読売新聞前から神奈川県箱根町までの５区間を往復、２１大学チームが参加し１０区間の総計おおよそ２１７キロを競う駅伝だ。

昨年の王者、原監督が率いる青山学院大学が連覇になるかどうかが注目されてるからね(@^^)/~~~

昨年、箱根駅伝の前戦と言われる３大駅団のひとつ出雲駅伝と全日本大学駅伝を國學院大が連戦を勝ち抜き青学を抑え優勝した。

２位には実力者の駒大が、青学を猛追し優勝争いに食い込むかどうかも期待されている今大会「箱根駅伝」だ。

少し総合優勝した背景を振りかえってみよう。。。

往路前半、中央大学にトップを独占されていたがやはり実録のある青学だ。第５区の起伏の激しい峠で、中央大学がトップの座を譲り、青学がトップに躍り出た。往路を制する者は復路も制するというこの大会だ。

初日、５時間２０分１秒で２年連続７度目の往路優勝を果たした。

復路スタートは１分４７秒差で、青学がいいスタートができた。

ただ、往路４位に入った箱根駅伝の優勝経験を多く持つ駒澤大学チームも復路が強いチームだ。

青学もまだまだ気を緩めことなく原監督の指示を得て、ただ選手全員一心に前を走ることにがんばった。

結果やはり復路５区すべての区間を圧倒的な力で先頭を一度も譲ることなく制し、大会新記録を達成し、総合優勝を勝ち取った。

やはり王者「青山学院大学」駅伝チームにはどこも勝てなかった(@^^)/~~~

原監督の人柄や、チームを率いる日頃からの親としての指導は有名だ。

大学の寮で学生と生活を共にし、原監督の奥様は寮母として食事面や健康面そして生活環境等の面倒を担っている。

親から預かっている学生を想い、箱根駅伝の優勝を目標にチーム一丸となり連覇を成し遂げたことは本当に感動した。

どのチームも一生懸命、優勝という目的に向かって１年間を頑張り抜くことに本当に毎年勇気をもらっている。

全２１チームにあっぱれだ！

みつまめが毎年想う、感動の２日間が終わった(@^^)/~~~

青学強し、王者の更なる連覇に期待し、原監督・選手全員に、もちろん「あっぱれ！！」だ・・・

明日の新聞に記載される箱根駅伝の全貌が、これまた楽しみだ！

人生のヒントがあれば、ご紹介するね(@^^)/~~~

次回は、昨日テレビで観た、「沈まぬ太陽」（※山崎豊子さん著書の長編小説のドラマ化）の人間の強さ・弱さを、みつまめが勝手に思うところをご紹介するね。

じゃまたね！

バイバイ(@^^)/~~

★青学、来年３連覇なるかどうか(@^^)/~~~また来年が楽しみだ～！

こんにちは管理人のみつまめです。

２０２５年元旦、皆さま新年あけましておめでとうございます。

年明け元旦の朝、いつもと変わらず５時５０分に起床し、妻が焼いてくれる食パン２枚とゆで卵一個、飲み物はカフェオーレと牛乳そして青汁の朝食を済ませ、早朝の寒さの澄み切った天気にめぐまれ気持のいい朝を迎えた。

元旦の早朝、もちろんジムで初トレだ(@^^)/~~~た。脚トレで今年の筋トレをスタートだ。

一歩ジムへ入ると、広いスペースにみつまめ以外に二人がすでにトレーニングをしていた。流石だ、ほんとに共感するよね(@^^)/~~~

早朝の８時前であるものの、みつまめと同じ新年初トレをと考える、筋トレを愛する仲間がいることだけでもうれしさを感じた、、、

よし！、、、と今年もみつまめが目指すボディーデザインを夢見て、、と気合が入った一瞬だ(@^^)/~~~

脚をガクガクさせながら家の戸を開けるとMくんが玄関に迎えに来てくれた。

ほんとに愛しいよ～、、、

正月休みの間、Mくんとの散歩も楽しみの一つやからね。。。

早速脚をガクガクさせながら散歩にGO～。。。

今日もMくんの足は軽やかだ！

★今朝元旦のMくんだよ～(@^^)/~~~

さてお正月の楽しみといえばやはり「酒」も楽しみのひとつだよね・・・

元旦の昼は毎年、みつまめの大好きな銘柄、千寿　吟醸の「久保田」で乾杯だ！

日本酒を冷酒でグイッと一杯、正月休みのゆったりとした気分に酔いしれる。

熱燗もいいけどね！

ハイボールも欠かせないよ～。

★今からほろ酔いタイムだよ～！

みつまめは深酒は絶対にしないよ～、、、最近は身体を清める程度、ほろ酔い加減になる程度がちょうどいい。お酒は百楽の長ともいうからね。(@^^)/~~~古いかな～(;^_^A

あとはこたつで、ミカンを食べ、テレビや動画を観ながらうとうとだ。これが正月の醍醐味やからね・・・

これがいわゆる寝正月だ～

最高だよ～！

今年はゆっくりと家で過ごすからね(@^^)/~~~

あと今年は妻には内緒にしているある密かに思っていることがある(;^_^A

おそらくガミガミと一蹴されると思うがみつまめ男のロマンをいつまでも追いかけていきたいからね(;^_^A

また、みつまめの内緒話を皆さんにお届けできる日が来ることを願い、新年の願いと共に今年も初心に戻り筋トレ生活に一層の励みをつける覚悟を持った。

ホップ・ステップ・ジャンプのステップの２０２５年でありたいと願って思う。

皆さんも様々な今年の願いをされたと思うが、願いに一歩でも近づくよう一緒に努力したいよね、、、

「継続は力なり」、そして「やるか・やらないか」で勝負は決まるからね。。

次回は、お正月を過ごす第２弾、やはりお正月は〇〇だ～をお届けするね。。。

次回も面白いよ～・・・

お楽しみにね、、、

じゃ～またね、バイバイ(@^^)/~~~

★明日は室井慎次「生き続ける者」を観に行く予定だよ～(@^^)/~~~さぁ～事件の背後には何が潜んでいるか？ちょ～楽しみだよ～。。。

こんにちは管理人のみつまめです。

まだまだみつまめの左肩の痛みは消えない(;^_^A

もちろんもう一つの人生の趣味であるゴルフの素振りもできない程だ（苦、、、）(;^_^A

いつ治るのかが心配だけどね、、、

大事をとって年末までトレーニングを控えることを誓ったが、下半身脚トレは継続している。

肩の痛みには影響がないからね(@^^)/~~~

いよいよ今年も終わりに近づいてきた。

仕事の方は、来年のスタート時の段取りを終え、いよいよワクワク度が止まらない９連休の始まりだ(@^^)/~~~

Mくんとの朝早くからの散歩も楽しみの一つだ。やはり朝早くの外の空気は最高に気持ちがいい。近くに川沿いのランニングロードや緑多くの公園で、愛犬Mくんとの散歩は最高に心の癒しになる、、、

みつまめのもう一つの趣味である読書の時間ができるのも楽しみの一つだ。

以前ご紹介した、今年最後の購入とした著書：栗山英樹さんの「監督の財産」を読了するのも楽しみの一つだ。皆さんも機会があったら是非手に取って読んでほしいみつまめの推薦本だ。監督時代の監督初挑戦からあの感動したＷＢＣ制覇までの「監督生活１２年」の集大成が詰まっている一冊だよ～リーダーとしてもヒントが多く書き綴られている一冊になること間違いないよ～！

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あとはお正月に映画「室井慎次　生き続ける者」（第２部）を映画館で観るのも楽しみだ～いよいよ事件の全貌が明らかになるからね(@^^)/~~~

おっとNetflixも目が離せない。

あの韓国映画「イカゲーム２」が再び配信されている。まだ１話の途中だが、なかなか面白い。寝不足には注意なほど楽しみの一つだ。

あと、来年１月３日午後１１時２５分からTBSで地上波初放送されるSnow　Manの目黒蓮さんとみつまめが大ファンの女優今田美桜さんとの名コンビが演じる「わたしの幸せな結婚」が放送されるのも楽しみの一つだ。

顎木あくみさんの同名小説（まんが）を映画化、架空の明治・大正期を舞台に、家族から虐げられてきた女性が新たな人生をつかむ感動作だよ～

実はすでにプライムビデオでみつまめは視聴済だよ～！感動したよ～(@^^)/~~~

あの共演された「トリリオンゲーム」も最高に面白かったからね(@^^)/~~~

この両作品も来年の春、あらためて劇場で公開予定なので、またまた楽しみの一つだ！！

もちろん、元旦にはジムへGOを予定している。

年の初めの１発目のトレーニングは、やはり元旦がいい。しかし左肩の痛みが気になるけどね！

今年はインフルエンザが猛威をふるっているので、我がチビ助と楽しみにしていた、近くにあるスーパーお銭湯での初風呂はお預けだ(;^_^A

自らインフルエンザに罹っていくようなものだからね(;^_^A

今年は筋トレ以外にいろいろと体力強化を試した年になった、

１日平均１万歩計画そして１０１段人生物語も無事に終えようとしている(@^^)/~~~おかげさまで、もしかすると毎年この季節にインフルに罹っていたのが今年はなぜか未だに罹っていない。もしかすると少しは体力強化の一因になったのかもわからない。目には見えないからなんとも言えないけどね。。。

継続は力なりを信じ、また来年も初心に戻り、みつまめが目指す、ボディーデザインを夢見て、日々筋トレを続け、毎日が筋肉痛であるよう願いたいものである(@^^)/~~~

そしてみつまめが想う「人生２度なし」を忘れず、家族を想い・仕事時間を充実させ・楽しみを持ち人生の後半を楽しんでいきたいと願っている。

読書のみなさんにも今年はいろいろとお付き合いをいただき感謝感謝を申しあげ、来年も引き続きお付き合いいただければ幸いで～す。

また我が家の愛犬Mくんもよろしくお願いいたします。

では皆様、良き新年をお迎えくださいね。

来年も乞うご期待だよ～！

じゃ～またね、バイバイ(@^^)/~~~

★来年Mくんは４歳になるからね(@^^)/~~~

。

メリークリスマス🎄

こんにちは管理人のみつまめです。

今年もあと残り数日となり、仕事も積み残しがないよう早め早めに段取りをと心がける最終の週となった。

相変わらず、みつまめの左肩は一向に治らずだ(;^_^A

来年お正月からのスタートを考え、今週末までのトレーニングを思い切って止めることにした(;^_^A

やはりここにきて体の部分部分が疲れてきているかもかもだ、、、

これからの１週間と云う時間をあえて捨て、まだまだ先の筋トレ人生を楽しむ方がいいからね(@^^)/~~~

妻のアドバイスを最初から聞いておけばよかったと反省(;^_^A

やはり妻にはかなわない(;^_^A

で、今日の本題だよ～

その前に、、、

趣味のひとつと言える読書（積読）をこよなく楽しんでいるみつまめ。

ベッド周りは本で溢れかえり、その積読状態が、みつまめにとって心地いい眠りを誘発してくれる。

妻にはいい加減、整理できなければ本を売るとガミガミ攻撃を受けるほどだ。

しかしこればっかりは未だに抵抗し続けているみつまめだ(;^_^A

いつまで抵抗できるかどうかわからないけどね(;^_^A

今年も多くの本を買った、小遣いのほとんどを購入に充ててるからね。

いきなり第一位を発表～

「暗殺」を２０２４年BEST１に選んだ。

内容を少しご紹介するね(@^^)/~~~

この物語はフィクションと謳ってはいるものの、実はノンフェクションであるのではないかと錯覚するほど、ページをめくるほど深みにはまっていったみつまめだ！

２０２２年７月８日-時刻は午前１１時３１分、その数分後、日本中に衝撃が走った、いや世界中にも相当なダメージだ。。。。

元内閣総理大臣、安部さん（もちろん著書には実名は表記されていない）が奈良県の近鉄大和西大寺駅前で演説中に凶弾に倒れ夕刻、病院で死亡が確認された。

本当に「彼が元総理」を撃ったのか。

様々な憶測、複雑に絡み合った陰謀論が後をたたない。

日本の未来、いや世界の未来を奪った２発の銃弾、演説前に現れた彼が本当に打ったのか、いやいやプロの殺し屋が近くのビルから元総理を射殺したのか。

事件の背景には様々な組織、そして令和の元号も絡んでいたのかと、思わず目を疑う生々しい背景が読み続けていく度に、目に飛び込んでくる。

これはノンフィクションであるのではないかと思えるほど、著者は精緻で膨大な取材で一つ一つの複雑に絡み合った糸をほどいていく過程が最後まで続く。

みつまめも当時、安部さんが亡くなった後も、現実を顧みることができなかったほど、衝撃を受けショック状態だった。

ほんとに手作りで作った殺人兵器で人が殺せるのか？

なぜ前日に演説場所が変わったのか

いろんな理解できないことが、みつまめの脳裏に焼き付いたままだったことが、著書「暗殺」を読み終わったときには、陰謀論の正当性が確信に変わったと言えるほど、衝撃な今年の一冊になった。

実は２回目を読み終えた時には、また違った面を感じ取ことができた忘れることができない一冊となった。

今、政治の局面が大きく変わろうとしている。

安部さんが居なくなったことで保守層の岩盤が崩れかけている気がしてならない。日本にとって安部さんが亡くなったことは本当に残念だ。

「暗殺」所説諸々あるが、選択肢の一つとして読了してみていいのかもしれない。

是非手に取って読んでみてね。

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次回は、今年の総決算、筋トレ生活の振りかえりをご紹介。

あわせてみつまめの年末年始の過ごし方（あくまでも予定だよ～(;^_^A）もご紹介するね。

でも９連休はあっという間やけどね！～

じゃまたね。ばいばい(@^^)/~~~

★Mくんは男前だよ～・・・

「尖閣１９４５」も歴史上こんなことがあったんだと思える著書だよ～！

こんにちは管理人のみつまめです。

みつまめの左肩はまだまだ完治せず、なぜか痛みがひどくなっている～(;^_^A

スーツの左袖が通せない程、左肩が痛くなってきた(;^_^A～(;^_^A

もちろん病院は行かずだけどね。

必ずストレッチ不足と言われ、湿布を渡されるだけだ！・・・

昨年も右肩負傷のなか、自然に治ったからね(@^^)/~~~この時も、ちび助とのキャッチボールができないほど重症だったよ～！

妻には治るまで筋トレを、やめとけばと、またまたみつまめが「痛い」と叫べば、妻のオウム返しのガミガミ口撃が耳に響く(;^_^A

それでも筋トレは継続だ～！

やるかやらないかで勝負は決まるからね(@^^)/~~~

で、閑話休題

ここ１年Netflixで多くの作品を観てきた。ブログでもいくつもご紹介をしてきたが、最近また面白かったTBS金曜ドラマの作品がUPされたので少しあらすじをご紹介・・・

まんがの実写版だよ～

みつまめが、以前からのファンである「今田美桜」さんが主演級で出演しており、エレガントな一面が演出されている。

また、今勢いのある９人組のアイドルグループSnow　Manのメンバーであるナイスガイの目黒蓮さんが主演を務める。

トリリオンダラーを目指す夢のあるベンチャー起業家がトップに成りあがる爽快なドラマだ・・・

就活中の大学生ハル（目黒蓮）と中学の同級生であったガク（佐野勇斗）が同じ大手会社に面接を終えた後、偶然にも再開する。

野心家でコミュニケーション能力バツグンの「ハル」と、気は弱いが、ずば抜けたIT技術をもつ「ガク」の二人が、様々な困難に直面しながらお互いの得意不得意を補い合い、ゼロから成りあがり巨大企業を乗っ取るまでの痛快で夢のある最高傑作の作品だ。

また作品を支える俳優陣も最高だ。

巨大企業ドラゴンバンクの社長令嬢：黒龍桐姫に今田美桜、父親役と同時にドラゴンバンク巨大企業社長に黒龍一真に國村隼。

芸能界を良く知る謎の男、ハル達に出資金話をお持ちかける祁答院に吉川晃司、ハルとガクの会社の社長高橋凛凛を演じるのが今勢いのある女優：福本莉子と、そうそうたる俳優陣が主演の脇を固めている。

また来年２月にはあらたなる俳優陣を迎え劇場版でも再登場するようだ。。。

みつまめの楽しみがまた一つ増えたよ(@^^)/~~~

皆さんも是非是非観てね。ほんとに面白いよ～！(@^^)/~~~

また劇場版と言えば、年末には、以前ご紹介した～室井慎次　敗れざる者～に引き続き、～生き続ける者～第２章を劇場で観る予定にしてるからね、これもまた楽しみにのひとつだ！

次回は、自称：積読を一つの趣味としている「みつまめ」が２０２４年に読み、選んだBEST３をご紹介。さて栄えある第１位の作品は？　とみつまめの独断と偏見でご紹介するね。

あともうひとつ、「年末年始９連休の過ごし方はこれだ」をご紹介の予定～。

次回も面白いからね～・・・

いよいよクリスマス・年末・お正月を迎える。みなさ～ん「健康は１日にしてならず」暴飲暴食に気を付け、体調管理には十分気を付けてね～！

じゃ～ばいばい　またね(@^^)/~~~

★うとうとするMくんもちょ～かわいいよ～(@^^)/~~~

こんにちは管理人のみつまめです。

今月は脚トレ強化月間、自重トレとして片足スクワットを最近試している。

読んで字のごとくだ・・・

ブルガリアンスクワット以上に効果ありかもだ(@^^)/~~~

バランスを崩さず片足の屈伸は相当キツイ。

屈伸と言っても膝を９０度程度曲げる程度だけどね(;^_^A

片足各２０レップを２セットで、もう脚はガクガクだ。体重７０キロオーバーの身体を片足で持ち上げるのも相当な体力を消耗する。

ジムでは写真のマシーン「レッグプレス」本格的マシーンで脚トレ強化だ。

プレートの重りは９０キロだけどね(;^_^Aまだまだ修行が足りないけどね。

～継続は力なりだ～

で、閑話休題

みつまめの「面白おかしくインフル予防」をここでご紹介・・・

実はみつまめはまだコロナに罹患していないのが自慢だ(@^^)/~~~

会社でいうと８割近くの仲間が過去からカウントするとコロナに罹患しているからね(;^_^A。

しかし反面、毎年のようにみつまめはインフルエンザに罹患しているが、今のところ今年はまだ罹患していない

今のところ、、、ではあるが、なぜなぜと自分なりに分析してみた。

分析というほどでもないのが本音だけど(;^_^A

おおむね昨年の１０月から１２月の期間と今年の同期間で違いはなに？

①ベッドに入る時間が１時間ほど早くなった。２２時には寝床に入っている。やはり睡眠の影響か？

②帰宅時間が早くなった。遅くても２０時には自宅に帰れるようになった。ストレス軽減か？

③継続している筋トレ効果？・平均１日、１万歩？・人生１０１段階段物語　ここにきて体力増進か？

④これまた第２の心臓「ふくらはぎ」鍛錬の強化の影響か？

④継続してマスクを着用している。

⑤妻の毎日のガミガミ度が功を要したのか？うがい・手洗いをちゃんとしたのか口撃が、みつまめの耳に響いてくるからね(;^_^A

⑥REYSのＶエナジ（マルチビタミン）効果か？

★１日朝４粒を摂取しているからね！

といろいろと考え思いついた点を書き綴ったが、どれもこれも本質のところは分からないが、今言えることは１２月半ばに差し掛かる時点でインフルに罹患していない。

特に１年近く忙しい仕事をこなし、走り続けた結果疲れが出る１２月ごろに体力が衰え、そこにウイルスという見えない菌が入り込むのが原因だと自分なりの分析結果を出した。

１１０回目のブログでご紹介したみつまめの「～仕事の流儀はこれだ～」の成果が表れ始め仕事の段取りもうまく回り始め、ノーストレス状態がやはり身体にいいのかもしれない(@^^)/~~~

いやいやもしかして基本中の基本、妻のガミガミ口撃が本丸かもだ(;^_^A

気持と身体のバランスも大切だ。

人生２度なし、楽しみをもち１日１日を過ごすのが人生の醍醐味だよね～

もちろん妻の手助けがあっての幸福度だからね～。

次回は年末から正月休み９連休をどう楽しむかを、みつまめが今描いている休日の過ごし方をご紹介するね。

実現もよし、また思い描くだけでもよしやからね・・・

皆さんも今から楽しみですよね(@^^)/~~~

次回も乞うご期待！

面白い展開がくり広がるからね！！

じゃバイバイまたね(@^^)/~~~

★Mくんは一番かわいいよ～(@^^)/~~~

こんにちは管理人のみつまめです。

相変わらず左肩の痛みをかばいながらの腕立ては、２００回が限界だ(;^_^A

やっと冬らしい寒さになってきた。やはり日本には四季おりおりの顔があるべきだ。

夏は暑く、冬は寒く、だ。最近の気候変動かどうか？だが、秋のシーズンが短かくなってきているような、みつまめの感覚だけどね。読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋を楽しむ時間がなにやら短くなってきているよね(;^_^A

話は今日の本題に戻そう、、、、

みつまめの愛車も乗り始めて７年～８年が経つ。先日トヨタのディーラーに車検の見積りをお願いしに寄ったところ、タイヤにひびが多く出始め、いつバーストしてもおかしくないと言われ、タイヤを覗くと、なんと４本とも輪を描くように大きなひび割れがあったことに驚いた(;^_^Aあぶないあぶない！。

そう言われて、自分の目で確認したあと、小心者のみつまめは、間髪を入れずタイヤ交換の見積もりも急いで作成してもらった。

実は、タイヤにはあまり詳しくないので、一言だけ、今のタイヤのレベルより少し、いいタイヤをはかしてほしいとだけ依頼した。

タイヤのサイズは１９５とホイールは１７インチだ。

デーラーの担当者から、DUNLOP　LEMANS　V+の提案があり早速、翌週の土曜日にタイヤ交換の予約をし、その日は家に戻った。

１本のタイヤの値段は３万円とみつまめにとっては高価な品だ(;^_^A

当日、１時間ほどで、交換が終わった。

もちろん交換の前には現物のタイヤを確認した。DUNLOP　LEMANS　V＋の特徴は、タイヤの内側に特殊吸音スポンジを搭載したダンロップ独自の技術「サイレントコア」だ。　空洞共鳴音(車内の騒音の原因となる、路面の継目などの凸凹によるタイヤ内部の空気振動音)を低減させるという。。

早速、家に帰る途中、以前のタイヤには感じることがなかった静粛性・安定感・そしてウェット感が全身で味わうことができた。

ワクワク感が体中に走ったほどだ(@^^)/~~~　

これほどまでにタイヤの性能が違うのかとやはり高価な品はやはりいい！

あとデザインも気に入っている。

DUNLOP　LEMANS　V＋と文字が浮き出る感がまたいい。

と少し自慢の写真だ、、、(@^^)/~~~

もともとのGZのタイヤも気に入ってたけどね(@^^)/~~~

ネットでの評判もすこぶるいい！！

ぜひお薦めのタイヤだよ～・・・

また一つ週末のドライブが楽しみになってきた。

「人生２度なし」、楽しみはいくつもあった方がいいからね(@^^)/~~~

次回は初心に戻り筋トレの楽しさと、もう一つ毎年のように１２月に「インフルエンザ」に罹患するみつまめの、今年のおもしろ予防対策をご紹介するね。

今大流行りのインフルの予防策のヒントがあるかもだよ～

実は今年はなぜかまだ罹患していない、みつまめ、もしかしてその効果があったかもだ(@^^)/~~~

次回も乞うご期待、、、、

じゃね～バイバイ(@^^)/~~~

★実はMくんはいたずらっ子だった(;^_^A