こんにちは 管理人のみつまめです。
今回は、森俊憲さんの著書「読む筋トレ」をご紹介します。
その前に、、
今日はなぜか右肩の関節が痛いぞ。
夜の腕立て２００回が原因か？
いや待てよ、
最近朝晩が涼しくなってきたので再開したゴルフの素振りのせいか？
どちらも無理しすぎです。
はい、妻に冷たく言い放たれました。
では今回の本題。
ご紹介する森俊憲さんの著書「読む筋トレ」の始まりでこう綴られています。
『あなたが、「自分の体を思い通りにデザイン」して、理想の体型に近づける、ボディーデザインという考え方に興味を持ってくれたこと、そして、この本を読んでみるというポジティブな行動を起こしてくれたことを、とても嬉しく思います。』
始めてこの『ボディーデザイン』の表現を目にした時から、みつまめの心にグサっグサっと突きささり１２年後の今でも忘れることなく自分の言葉として使わ
せていただいている。
著書の中身を多くご紹介したいのはやまやまですが。
でも、詳しくはお手許に置き、熟読をお薦め。
気にとまった１０個の目次をここにご紹介。
- 自宅がジムになる理由
- ゴルフ好きにうつ病はいない
- 毎日１００％の筋トレは必要ない
- なぜジム通いは続かないのか
- 本当に「今のままでいいのか？」
- 「やればできる」が確信に変わる日
- カラダガ変われば人生も変わる
- カラダを動かす前にココロを動かせ
- なぜ筋トレは続かないのか
- なりたい自分になれる！プラスαのワークアウト
内容が気になります？
次回からは１０個の目次内容を、私みつまめの感想コメント付きで１０回に
わたりご紹介します。
お付き合いいただけるかな～( ^)o(^ )
またまた乞うご期待、、、 知らんけど。。。
■森俊憲さんのプロフィール
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表。独自メソットを体系化したフィットプログラムを開発。これまでに多くのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他企業向けの健康指導や各種メディア監修・モデル等幅広く活動中。２０１８年、オンラインフィットネスの普及とトレーナー育成を目的としてNOF（一般社団法人日本オンラインフィットネス協会を設立。
様々な個性や強みを持ったトレーナーが参加するオンラインパーソナルトレーニングのプラットフォームを展開されている第一人者。
（著書の中からの抜粋）