こんにちは、管理人のみつまめです。
～今朝は大胸筋の内側がピリピリと違和感があるよ～
週末の日曜日の朝、今日は天気も良く愛犬のMくんと一緒に近くの公園で2時間ほど、ゆっくりした時間を過ごしたよ～。。。
天気のいい時の散歩道、横にいるMくんを見ながら毎日この時間を一緒に過ごせたら幸せだな～っていつも心の中で思っているみつまめ、、、
しかし現実はそう甘くない(;^_^A
また機会を見つけて「人間の幸福感」はいったいなんだろうかというテーマを掲げ、みつまめ理論を展開したいと思っているよ～！
さて、今日の本題は少し趣向を変え、、
【第一部：筋トレ編】～筋トレとお酒の付き合い方編～
みつまめ理論の結論はこうだよ～。。。
筋トレ前も後ろも飲むべからず
そもそもお酒を飲むと、トレーニング効果が３０％も低下されると良く言われている。
せっかく摂ったタンパク質が、アルコール成分で、筋肉の合成より優先的にアルコールの分解に消費されるからね。
つまり、筋肉がつきにくくなる。
そして、眠りも浅くなる。
本来寝ている間に筋肉は造成されるからね。
みつまめも筋トレ日は禁酒だよ～。。。
みつまめは筋トレoffの日でも、３５０ｍｌのビール１本とハイボール１杯しか飲まないよ～、、、
お酒の飲み過ぎはやはり生活習慣にもよくない。
若い時に飲み過ぎると間違いなく年を重ねたあと、悪影響が出ると思っているのが今日この頃の、みつまめ理論だ。
でもお酒は悪い一面だけではないからね。。。
仕事終わりのビールは格別で、その日１日のストレスがなくなって爽快な気分にさせてくれるからね。
みつまめ理論のもう一つ、夫婦円満の秘訣は、お互いが少しぐらいお酒が飲める方がいい、いろいろと話も弾むからね。
そしてもう一つ、みつまめのお酒の飲み方の究極の理論は、やはり酒の飲む量はカラダを清める程度の量がいちばんいいのではないか、、と、最近この考えを頭にいれている。。。
おっとまた話が脱線してしまった(;^_^A
みつまめの筋トレお酒編の結論はこうだ
「筋トレ日は飲むべからず」
週末は自分のご褒美に、好きなお酒でほろ酔い乾杯につきる、
これがやっぱり最高だ・・・！！
【第二部：ゴルフ目からウロコ術】
～ゴルフ場には余裕をもって一番乗りがいい編～
ゴルフ場は、都会から離れた山を切り開いて造成されているので、大抵、車で１時間以上の距離にあるところが多い。
しかも、朝の早い時間にスタートするので、早めに準備を終え、早寝早起きを心がける。
前日の湯舟の中では明日のコース戦略のイメージ作りがいいよ。。。
当日の道路事情の混み具合もあるので、やはりスタート時間の遅くても１時間前にはたどり着きたい。
みつまめはいつも９０分前到着を目標に自宅を出発する。
ゴルフ場に着き受付を済ませ、人の少ないクラブハウスで過ごすのが気持ちいい。
そして着替えたあと、ドライビングレンンジで、ゆったりした気持ちでSWからドライバーまでを微調整する。
仕上げはやはりパターだ、
朝いちばん空気の澄み渡ったゴルフ場のパター練習場は、ほんとに気持ちがいい。。。
これは時間に余裕がなければできない。あわてていきなりスタートでは、OBファ～だ(;^_^Aこれぜったい間違いなしだ、、、
何事もココロに余裕がなければ、まとまりのいいスコアはでないよ～・・・
時間が経つのは早い。パター練習を終えたあと、コーヒーを飲める時間があるぐらいの余裕があればなお良し。。。
ゴルフの神様は、ゴルフに向き合う自分のココロを良く見ているからね。。。
次回は常に平常心を持て編だよ～
乞うご期待だよ～。。。
ゴルフの神様は絶対いるからね・・・