管理人のみつまめです。
～今朝も鎖骨周辺が筋肉痛だよ～
いよいよブログの公開数が５０回に迫ってきた。
いつも見てくださっている方に感謝・感謝だ。。。
筋トレを始めて１０年以上が経つが、まだまだ理想とするボディデザインにはほど遠いのが現実。
やるか・やらないかで追い求める夢の実現は儚く消える時もあり、また達成することもあることは、わかってはいるが心の弱さが出るのも事実だ。
いつか努力の成果を皆さんに見ていただくまでは続けていくつもり、
【第一部：筋トレ編】～腕立て伏せ限界にチャレンジ～
前回、連続１００回に続けて２００回に挑戦したが、途中で挫折。
しかし諦めてはならぬと今回再チャレンジ・・・
途中８０回近くなるとやはり心の弱さがでてきたが歯を食いしばり、なんとか１００回はクリアーした(;^_^A
インターバルを５分と少し長めに取り、精神を整え、コップ１杯の水を飲み再チャレンジ。
実は今、ブログを打ちながらの実況中継だよ～。。。
なんと、８０回前後で挫折しかかったが何とか初の連続１００回+連続１００回と１００回の連続を２セットを達成した。。。
（６０回＋４０回）×５セット＝５００回もそうとうな辛さがあるが、今回の２００回達成も相当な気合がいるよ～(;^_^A
１００回連続×５セット＝５００回を近く達成してみたいよね。。。
魅力あるジムでのトレーニングも最高に気持ちがいい、
しかし少し観点を変え自宅でも相当なトレーニングができるよ～
やるか・やらないかだよ～
【第二部：ゴルフ目からウロコ編】～
SWのリフティングで、クラブフェイスの中心部が分かる、とっておきの練習方法をご紹介だよ～
えっリフティング？
サッカーでいうリフティングと同じで、球をクラブフェイスでポンポンと繰り返し続けるテクニックのひとつだよ～。。
どのアイアインのクラブでもフェースを開けばできるがお勧めはやはりSW。
最初はなかなかフェイスの中心部に当たらず、球はあっちこっちと定まらずだ、
コツは手先だけでやるのではなく、身体全体で上下するイメージをもてば、ポンポンと球は上げ下げでき続けることができる。
けん玉と同じイメージだよ～・・・
慣れてくると、面白いほどフェイスの中心部に当たる。
とても気持ちいい感触が手に伝わってくるよ。
アイアンでナイスショットが出た時の感触と良く似ている。
もちろん力はいらないよ。
YouTubeの動画でもよく出ているからご参考にね。。。
みつまめは連続１００回はできるからね。
このクラブフェースの中心部が分かってくると、これまたゴルフが変わるほど、楽しくなってくる。
アマチュアゴルファーとプロゴルファーの違いはこのフェースの中心部にボールを当てられるか、当てられないかで、距離や方向性の正確さ、つまりミート率の違いが大きい。
よく言われているのがクラブに仕事をさせるのだ。
ドライバーもアイアンも、理にかなった構造になっているからね。
一つとして無駄のない作りになっている。
次回はあまり意識しないグリップは短く持て編をお伝えしようと思う、これも目からウロコだよ～。。。
次回も乞うご期待してね。。。
ゴルフはほんとに奥が深いよ～(;^_^A