管理人のみつまめです。
～今朝も大胸筋上部が筋肉痛だよ～
近くの川沿いの桜木は大きく枝をはり満開の花を咲かせ、観る者を圧倒させ、心地いい気持ちにさせてくれる。
この桜咲く時季は日本人でよかったと思える瞬間だ。
しかし時間が経てば満開の桜もいずれ散ってしまう。道には散った桜の花道ができ、これも情緒漂う季節の風物詩となっている。
またまた前座が少し長くなったが、今日の第一部の筋トレ編は、みつまめが愛用しているサプリメントをご紹介するね
【第一部：筋トレ編】～Vエナジだよ～
以前のブログでも少しご紹介した、みつまめが継続して愛用しているREYSのVENERGYをもう一度ご紹介するね。。。
なぜか体調の思わしくない夜に４錠を飲んで寝ると次の日は、体調が回復した感がある。もちろん個人差はあるとは思うけど。。。
説明書きには１日４錠を目安にと謳っているが、みつまめは朝と夜に愛用するときがある。
朝は必ず４錠を摂り会社にGOだ・・・
身体にいい成分も豊富に含まれている。
・ビタミンは１３種類
・亜鉛・マカ・高麗人参・Lｰアルギニン・トンカットアリ・牡蠣エキス等々とすべて健康維持を助ける栄養素が多く含まれている。サプリメントは一定の健康維持を保つひとつの栄養素だよ～とみつまめ理論だ、、、
自分が思う、健康（良）数値を１００％とした場合少し体力が落ちたと感じる時を９０％とすると、その１０％の差を補う役目をし１００％に戻してくれるのが栄養サプリメントだと、これまたみつまめは思っている。
歳を重ねていくとどうしても、体のどこかに支障はでるのは致し方ない。
元気な体を維持していくのが一番だ。
元気な体の維持には筋トレ（運動）+プロテイン+サプリメント+食事が基本になるからね。
元気に歳をとるのが、みつまめの大きな目標だよ～
その目標達成のために、筋トレ+101段人生物語+１日１万歩計画を継続している・・・
若い時からの行動が、未来の自分に繋がるからね。そう、みつまめがモットーにしている「やるか」「やらない」かで人生は変わる。
今が人生の中で一番若いからね(@^^)/~~~
楽しみのある人生もかかせない。
次はみつまめのもう一つの趣味、
ゴルフ目からウロコ編だよ～
【第二部：ゴルフ目からウロコ】～１０センチ先を大切に打て編だよ～
グリーン上のカップ手前１センチでもカップに入らなければ、なんの意味もないのがゴルフ。
スコアアップには目の前の1センチが大事だ。
かといってあまり神経質になるのもストレスなので、みつまめはいつも練習場では、SWを大切にし、練習を継続している。
目の前の10センチ先・50センチ先・１メートル先と、球の落としどころを見つけ、そこに目掛けてSWのショットを練習をする。よく言われているのが右手片手に球を持ち、目標に向け下からポーンと軽く投げると思い通りに投げられる。
クラブを持って使っても同じように目標地点に落とせる練習を繰り返すと、思った通りに球を落とせるようになる。
手の感覚とクラブを一体化させるイメージだ。
うまくなると１００Yもうまく落とせるようになる。
まずは目の前にある１０センチをSWで打てるかどうかだ、
スタンス・クラブの振幅・力を抜きクラブに仕事をさせると手に気持ちいい感触が伝わり思ったところに球は落ちる。地味で球が少しもったいない気がするが、これがSWの最高の練習だ。
みつまめはいつも２時間打ち放題の早朝で、SWの練習だけの時もある。その時は欲を捨てＳＷ１本を持って練習に行く(;^_^A
欲を出して、フルセットの練習はしなくていい。
だだ本番のゴルフ場を明日に控えた前日はフルセットを持ち込み練習するのはいいよね。
次回は本番前日の練習法をお伝えするよ。読者の皆さんが、１打でもいいスコアーで１８番ホールを終えてほしいからね。
次回もこれまた面いよ。
乞うご期待だ～・・・
もうすぐ世界四大タイトルのひとつ、マスターズが開催されるよ～今年は松山選手が調子がいいからね、今から楽しみだ・・・(@^^)/~~~