こんにちは管理人のみつまめです。
今朝は、肩周りが筋肉痛だよ～、、、
で、またまた脚に異変が！朝方、時々違和感があるんだよね～(;^_^A
最近はジムのほかに自重トレーニング（部位）、肩トレ日、腕トレ日、胸トレ日を週に３日取り入れるようにしている。今まで胸を中心にスミスマシーンやダンベル等で筋肉にストレスをかけてきたが、最近は肩にも力を入れるようにしているよ、メロン肩までは到底行きつかないが、肩幅を一層広く見せるにはもってこいのトレーニングやからね(@^^)/~~~
もうひとつ、やはり必要を感じるのは柔軟さだ、最近特にカラダの固さを痛烈に感じることが多くなってきたみつまめ。
ストレッチも継続しなければ、これからの将来はないと思うようになってきた。
筋トレ＋ストレッチ（特に柔軟）+心拍数の強化を継続しなければ先はない、と実感(;^_^A
本格的な夏を前に、みつまめの課題を、あらためて整理し取り組んでいく事を決めたよ～、、、、
やるかやらないかで将来の姿は決まるからね。
今のみつまめのボディーデザインは過去からの結果、未来のみつまめのボディーデザインは今日からのトレーニングで決まるからね。。。
「言うは易し行うは難し」やけどね(;^_^A
話はまたまた大きく変わるが、この１週間も暑く、汗かきのみつまめにとって朝の通勤はほんとうに辛い。湿気が多く、手軽なハンディ扇風機は欠かせない。
今年の梅雨はどこに行ったのか梅雨明けどころか本州には梅雨入り宣言もまだでていない。
やはり何かが狂いだした感を持つ不安がみつまめの頭の片隅から消えない今日この頃だ(;^_^A
しかしそればっかりだと人生面白くない。
今回は、今、みつまめがハマっている、みつまめのマイブームNetflixの中の３つの作品の中のひとつをご紹介するね。
ひとつ目は、少し古い作品だが、東野圭吾さんの作品「さまよう刃」だ。
１作目の映画の主演は寺尾聡さん、２作目のドラマでの主演を演じるのは竹野内豊さん、そして韓国でもチョン・ジェヨン主演で映画化されている。
怒り・復讐と云う心の葛藤、国家を守る警察・はたまた法とは何か？涙無くしては見られない親として大いに考えさせられた作品だ。
★あらすじを少し
何不自由なく日頃の生活を楽しんでいた女子中学生が、未成年の少年グループに弄ばれた末、荒川で死体となって発見される。妻をも亡くし、娘一人の成長を誰よりも愛しく育てることを楽しみにしてきた父親は絶望に打ちのめされる日々を過ごしていた中、父親に犯人の名を告げる匿名の密告電話が入る。疑いの心を持ちながらも恐る恐る教えてもらったアパートに向かった父親は、部屋の中で娘の犯行の一部始終を収めたビデオテープを発見。激しい怒りに駆られ、帰宅した犯人を刺殺するが、他にも主犯格の犯人がいるのをビデオテープで悟った父親は娘の復讐の為にさまよう旅にでる。
父親として娘の仇を打つ執念・激しい怒りの先に待っていたものは・・・
といったストーリーだ。
みつまめも親としていろいろと考えさせられた忘れられない作品だからね。
東野圭吾さんの小説と合わせて観るのもいいよね、、、、
次回も、Netflixからみつまめが、これを是非観てと云う作品をご紹介するね。
数ある作品の中でも評判の作品をご紹介するからね。。。
またまたお楽しみに、乞うご期待！
バイバイ(@^^)/~~~
今朝、また、こむら返りになりかけたみつまめだよ～、あぶないあぶない(;^_^A