こんにちは管理人のみつまめです。
今朝は二頭筋が筋肉痛だよ～
最近腕トレにも力を入れてるからね(@^^)/~~~
みつまめの夏休みが終わってから、一週間が経った。時間が経つのはほんとに早い。
みつまめは毎年この時期になると過去の痛ましい戦争の事件を思い出す。
１９４４年８月２２日、太平洋戦争後期に沖縄の学童疎開船「対馬丸」が、アメリカの潜水艦に撃沈され、こどもら１４８４人が犠牲になった事件だ。
この２２日で８０年を迎えた。
そして未だ、鹿児島県・トカラ列島の悪石島沖で魚雷を受け撃沈した「対馬丸」は海底８７０メートルの深さに沈み、引き上げされていない。
１４８４人のうち７８４人は学童だった。※日経記事を参照
そしてもう一つの忘れてはいけない事件「尖閣戦時遭難事件」がある。以前のブログでもご紹介しているが、門田隆将さんの著書「尖閣１９４５」でこの事件が描かれている。また時間があれば見てね。
| 尖閣1945 [ 門田隆将 ]価格:1760円 (2024/8/25 14:55時点) 感想(9件) |
戦後８０年経った、これからもあの痛ましい戦争の恐ろしさは風化してはいけない。
先日もパリオリンピック卓球シングル銅メダルを獲得した、早田ひなさんのインタビューで今どこにいきたいですか？の問いに特攻資料館「知覧特攻平和会館」に行きたい、その理由のメッセージには心が打たれた。
今があるのも戦時中に亡くなった方達のおかげであると云う趣旨のメッセージだった。そして決して忘れてはいけない歴史だ。
みつまめも我がちび助には痛ましい戦争・若くして特攻として国に命を捧げた真実を、様々な記録を基に語り続けていきたいと思っているよ。
で、またまた前座が長くなった、みつまめの悪い癖がでてしまった(;^_^A
今日の本題「腕立て連続５００回」への道の今日この頃をお伝えするね。
以前、達成してから、２週間に一回程度は継続しているみつまめ。自分でも良く頑張っていると自画自賛<(｀^´)>
もちろんインターバルは８分前後、取ってるけどね(;^_^A
最近はこうだ、、、
１セット目は連続１００回。
２セット目は連続６０回
３セット目は連続４０回
４セット目は連続６０回
５セット目は連続４０回
６セット目は連続５０回
７セット目は連続５０回
８セット目は連続１００回 合計５００回だ、、、
この８セット目の連続１００回ができるかどうかで勝負が決まる、
北島先生の神の７秒、つまり相当の辛さからの７秒が筋トレの本筋である効果が表れるという説だ、みつまめはこの「神の７秒」を心に唱え信じ継続しているよ～。。。
達成感は半端ではない、姿見の鏡の前では大胸筋がパンパンに映り最高に気持ちがいい、
さっそくプロテインをゴクゴクだ(@^^)/~~~
もうひとつの胸トレ「ディップス」も最強の胸トレやけどね。深く沈み・上げる自分の体重７３キロを上下するのも根性がいる。
１セット１０レップを３セット合計３０レップで息があがる。
この時のインターバルは３０秒やからね(;^_^A
最後の３０レップ目は神の７秒を唱えて達成だ～
もちろん「腕立て」と「ディップス」の胸トレは別の日だ(;^_^A
次回は、あらためて北島先生の「神の７秒」をお伝えするね。。。
これまた目からウロコだよ～(@^^)/~~~
こうご期待！ じゃ～またね、バイバイ(@^^)/~~~
★腹筋も忘れてないからね、、、