管理人のみつまめです。
今日は、みつまめの「自身の身体の変化編」を題しての緊急速報だよ～(;^_^A
～今朝夜明け前に、またまた左足に異変が(;^_^A～
夜中の３時、突然また「こむら返り」に襲われた！
悶絶する苦痛を、毎回数分間、経験するみつまめだ（苦。。。）
これまた嫌なことに、こむら返りの痛みは突然襲ってくるのではなく、じわじわとその強烈な痛みの記憶が蘇り、その予感を感じながらその数秒間を待つのだ～。。。
(;^_^Aきた、きた、きた～ふくろはぎの筋肉が痙攣を起こし、一瞬、左足全体の感覚がなくなり、その後、強烈な痛みが襲ってくる。
その数秒間、ひとり苦痛との忍耐勝負だ。
もしかすると、その耐える時間は１分もないのかもしれないが、みつまめにとっては、長く耐えがたい苦痛の時間だ。。。
（となりの部屋では妻がすやすやと寝ているはず。起こせばまた機嫌が悪い。
本音は、妻を起こし左足をさすってほしいものだと独り言(;^_^A））
激痛を耐えながらも勇気をしぼり、ベッドの足元の壁に足裏全体を垂直にひっつけ、ふくらはぎを伸ばすこと数回、痙攣が少しずつ、少しずつ治まっていく、、。
みつまめにとっては地獄の数分間・・・その後、痛さ解消あとの安堵感は最高やけどね(;^_^A
しかし痛みが治まっても、その後の数日間は、ふくろはぎの痛さは残るはず(;^_^A
あ～いやだいやだ。。。
原因は水分不足？鉄分不足？カルシウム不足？ こればっかりは？だが、カラダが自分に警告してくれていること間違いなしやからね。。。
やはり寝る前のプロテインのほかには、コップ一杯の水分補給は大切だよ～
ほんとに健康は一日にしてならずだ・・・
右腰の痛みもまだ続き、今日からの３連休が思いやられるよ～。。。
次回こそは、階段上り101段「人生物語」の続報をお伝えするからね。
これまた乞うご期待だよ～