こんにちは、管理人のみつまめです。
～今日は、上腕三頭筋に違和感が～
３月に入り、世間は年度末で大忙し。
昨年３月に契約した筋トレジム「FIT PLACE24」も、おかげ様で1年を経過しようとしている。
ここはやはり１年の振りかえりをし、新しい年度に向け計画を立ててみた。
【第一部：筋トレ編】～ジム通いの１年を振り返る～
手帳をみて年間、通った回数は８４回。月平均７回だ。
思った以上に少ない(;^_^A
いや体調や仕事の疲れ、はたまた天候の悪さ等、言い訳はいくらでもできる、、、、
やはり「やるか・やらないか」のまだまだ覚悟がどこか足りない。。。
自宅での自重トレは、週平均３回とまずまずの成績、、、
来月からの月間ジム通いの目標は１０回だ。
週２～３回で達成可能と計画。
もちろん通う回数ではなくトレーニングの内容が大事だけどね。。。
部位トレ（胸・肩・腕・脚・背中）を中心に新年度から気分一新だ。
初心にもどり、自分が描く理想のボディデザインを目指しチャレンジをここに宣言。
皆さんも新しい年度、筋トレにチャレンジだよね・・・
筋トレは、嘘はつかないからね。。。
【第二部：ゴルフ目からウロコ術】～常に平常心で、クラブを振れ編だよ～
精神的な影響を多く受けるゴルフ。
静から動への初動の動きがめっちゃ難しいゴルフ。
再現性を求められるゴルフ。
自己責任がすべてのゴルフ。
アドレスからクラブを振り抜く時間はたった数秒のゴルフ。
大自然の中でプレーするゴルフ。
世界に一つとして同じコースはない土壌でのゴルフ。
その日その日でプレースタイルが異なってしまうゴルフ。
ゴルフは、ほんとに難しい(;^_^A
一つ言えることは、アマチュアゴルファーの皆さんは、アドレスからクラブを振り切るまで、相当なガチガチの力が入っている、これは間違いない、、、
ゴルフはいかに力を入れずプレーするかで、ショットは確実によくなる。
焦りは禁物だ。
みつまめは、いつも３つの「あ」を頭にいれているよ、、、
あせらず・あわてず・あきらめず
もう一つ大事なのは、常に平常心を持つことだ。
例えばロングホール５００ヤードの第一打、ドライバーでミスショットちょろが出てしまった。
なんと１００Yしか前に進まなかった。
焦りは次のショットに影響する。
まぁいいか、、、精神だ。。。
２打目を５番アイアンで軽く振り、１６０ヤード前に飛べばいい。
３打目は７番アイアンで気持ちを落ち着かせ、１４０ヤード前に進める。
残り１００ヤード。
日頃の練習ではピッチングで射程距離だと気持ちの整理をし、一息深呼吸だ。
クラブを短く持ち、力を抜く４打目は必ずグリーンへナイスオンできる。
そこから２パターでもこのホール、ボギーであがれる。
つまり日頃の練習がきちんとでき、心を落ち着かせ、常に平常心を保つことを心がけるとナイスショットできるはずだ。
あとはコース戦略がたいせつ。
例えば４００ヤード近いミドルコースの第一打、なにもドライバーで打つことはない、
自分が得意とするクラブ、
例えば７番アイアンでもOKだ。
１６０ヤードのナイスショット。
残りはまだ２４０ヤードある。ここで焦りは禁物だ。第二打も特異な７番アイアンを選択するのだ。
これまたナイスショットで１６０ヤードだ。グリーんまでなんと８０ヤード近くまで球を運ぶことができる。
３打目はピッチングを短く持ち、軽くクラブを振れば必ずナイスオンする。
うまくいけばパーであがれる。
何もドライバーや難しいロングアイアンを使わなくていい。
常に平常心、ミスってもいいやぐらいの気持ちでいい。
ボギーペースであがれば、なんと１００を切れるよ。。。
そんなうまい話はないよって思うよね、まだ１００を切れないアマチュアゴルファーのみなさん、一度お試しあれ。
必ずナイスショット、自己ベストスコアーが出ること間違いなしだよ～ん。
みつまめがそうしてきたからね。。。
～常に平常心でクラブを振れ～をテーマに今日はお届けしたよ～
明日からのゴルフが劇的に変わるはずだ～。。。
次回は絶対の自信を持つクラブをひとつ持てをテーマにゴルフの目からウロコ術をお伝えするね。。。
次回も面白いよ。
乞うご期待しててね・・・
～ゴルフはほんとに面白いよ～