こんにちは、管理人のみつまめです。
～今朝は上腕二頭筋が筋肉痛だよ～
まだまだ道半ば、通過点ではあるものの、ブログ開設から５０回の記事数を無事に投稿しこの日を迎えることができた、、、一先ず今日は祝い、いつも読んでくださるみなさんがいるので、ここまで続けることができたと感謝・感謝だ。。。
筋トレを継続していくココロのモチベーションをどう維持していくのか、また高めていけばいいのかを始めはお伝えしていったつもり、ほんとに続けていくには、ココロの悪魔に勝たなければいけない。
・今日はしんどいな～
・まぁ、明日今日の分までやればいいっか、
・週末を楽しみにしておこう、、
・酒の誘惑に負けてしまった等々、
いくらでも言い訳はできる。
ココロの奥底に潜んでいる、その誘惑の悪魔に勝たなければ理想とするボディデザインは手に入らない、やるか・やらないかで勝負は決まる。
みつまめも、いつも誘惑の悪魔と闘いながらここまできた。
まだまだ通過点で、先は長い。
これからもみつまめ理論を展開し、皆さんと共にブログの成長も期待しつつ、少しでも筋トレのすばらしさを、お伝えすることができればと思っているよ～！
で、これまた前段の話がまたまた長くなってしまった。みつまめの悪い癖だ(;^_^A
忘れていた腕トレのちょ～お勧めを今日はご紹介。。。めちゃめちゃ効くよ・・
【第一部：筋トレ編】～忘れられていたゴムチューブ～
妻がみつまめの部屋を片付けだした(;^_^A
実はベッドの周辺は筋トレ器具やら、過去からの本が山積みで、いつも妻に片付けてと怒られている。
とうとう妻の堪忍袋の緒が切れて、黙々と整理を始めた。
積読（つんどく）が一つの趣味と言っていいほど、近くに本があると落ち着くみつまめ（笑。。。）
小遣いの半分以上はつぎ込んだ、読みかけの本やら、ついつい買った新刊やら、まだ読んでいない本が山積だ(;^_^A
そんな部屋の片隅にあった物をぶらさげて、妻がこれ何？と静かに聞いてきた。
数年前に買った筋トレ用のゴムチューブが眠っていたのだ。。
（ごめんなさい、ゴムチューブさん(;^_^A）
当時は毎日のようにゴムチューブで上腕二頭筋を鍛えてきたつもりだが、なぜだか急に使わなくなってしまった。
不思議なほど、忘れていた(;^_^A
そこで、久しぶりに使ってみた。
ちょ～ストレッチが効き、二頭筋がパンパンになり血管が浮き出てくるほど、効き目大だ。
なぜゴムチューブを忘れたかと？
おそらく最初のジムに通い出したころから、ダンベルの影響が大きかったかもしれない？結構な重さのダンベルが揃ってたからね・・・
そんなことを一人納得しながらブログを書き進めていくと、後ろから見ていた妻が静かにこう言った。
「Ｍくんがカミカミし始めたから隠したんじゃん。。」
あ、なるほど。
そうだけど、なぜこれほどの本丸の腕トレを忘れていたのかと「後悔、先に立たず」だ(;^_^A
イメージを少しご紹介。。。
皆さんも是非、是非使ってみてね。
効果抜群のトレーニング器具だからね。。。
【第二部：ゴルフ目からウロコ】～クラブは短く持て編～
みつまめも最初はクラブのグリップを目いっぱいぎりぎりに握っていた。
で、当時トーメントプロのゴルフ中継をよくみていると、第一打目のドライバーを打つ時のクラブのグリップは指２本ほど短く握っているように画面越しに見えた。
こんな感じ・・・
皆さんも４月１１日から始まるPGAツアーマスターズ・トーナメントを観ると世界のプロゴルファーは必ずクラブを短く持っているのがわかるはずだよ～。
距離は少し落ちるかもだが、やはり方向性・確実性を優先するコースでは、どのクラブも少し短く持ち、振り抜くのがベストだ。
そして特に風の強い日のアゲンストには必ず短く持つ方がベスト。
打ち出し角度が少し低くなり、少し低い弾道で風に負けない球を打つことができる。
短く持つとクラブと腕に一体感を得る感じを持つことができるからね。。。
一度お試しあれだよ～
必ず今までのゴルフが変わるよ～
次回はゴルフは右腰で打て編をお伝えするね。
次回も目からウロコだよ・・・
乞うご期待あれ。。。
ゴルフもほんとに奥が深いからね。