管理人のみつまめです。
～今朝は上腕二頭筋に違和感が～(;^_^A
年度末はやはりなにかと忙しい。。。
３月に入った週末の休日はどうしても出勤しなければ事務処理が間に合わない（苦。。）
でも終日会社にいることはない。
みつまめの週末出勤の時間軸はこうだ。いつものように朝７時３０分には仕事を開始し、昼の１２時で切り上げる。５時間ほどの事務作業で翌週月曜日の仕事の段取りは劇的にいいスタートが切れる。
そして家に帰る途中にジムに寄り、１時間程度、部位トレ、、、自宅で昼ご飯を妻と一緒に食べる。もちろんプロテインもね、、、
そして録画した気になる番組を見ながら、いつも夕方までうとうと昼寝タイムだ。。。これがまた最高に気持ちがいい
なので今月は週末を含めた愛犬Mくんの朝の散歩は妻が行ってくれている。いつも感謝・感謝だ。。。
あっまたまた前段が長くなった、みつまめのいつもの悪い癖だよね(;^_^A
【第一部：筋トレ編】～腕立て連続記録チャレンジ中だよ～
今週もチャレンジ、１００回連続の腕立て５セットに挑戦。。。
すいません、今週は達成ならずだ～(;^_^A
１００回連続を２セットで終え、インターバルを５分、さあ～３００回目をスタート、しかし途中で、またまたココロが折れた。我慢に我慢を重ね、神の７秒も唱えたがとても続けるのが難しかった(;^_^A
今週は連続５セットをしぶしぶ諦め、３００回目を途中６０回で終わり、３分間のインターバル後、４０回と残りの回数を（６０回+４０回）×２セットに切り替え、合計５００回のレップ数をこなした結果に終わった(;^_^A
でも大胸筋のパンプアップは間違いなしだ。
すぐに愛用のプロテインをごくごくだ・・・（やはり塩キャラメル風味は美味しい。。。）
飲みながら、ふと頭に不安な光景がよぎる。
いつかほんとに、目標とする連続１００回の５セットは達成できるのか？
今のみつまめの直近の大きな課題だ(;^_^A
やるか・やらないかで、みつまめが想い描くボディデザインは近くにもなり、遠のくからね・・・
筋トレはほんとに嘘はつかないからね！
【第二部：ゴルフ目からウロコ編】～自分のスイングは必ず動画に撮れ～だ！
みつまめは、今でも衝撃の写真１枚を覚えている(;^_^A
人生初のゴルフ場デビューのスタートホール。（なじみの居酒屋が主催するゴルフコンペに参加したので参加者全員の写真を撮ってくれた時）ドライバーの第一打の写真を見た瞬間、あぜんとしたのを、今でも覚えている。左腕が肘から折曲がり体の軸が定まらず、見た目はほんとにかっこ悪いスイングだった。右に大きくスライスし、白い球は林の中に消えていったもちろんOBだ(;^_^A
自分が思う全然違ったスイングの姿だった(;^_^A
そこからみつまめのスイング改造が始まった・・・
当時はYouTubeなどの動画はなく、もっぱらあらゆるゴルフ雑誌を読み漁り、プロのスイングを研究した。
なので当時もみつまめ寝床の枕周りはゴルフ雑誌が山のように積読状態だ、、昔からみつまめのこれもまた積読癖だ～(;^_^A
アドレス・背中の屈む角度・初動で左足踵を上げるかどうか？・初動バックスイングのクラブフェースの動き・トップでのクラブフェースの向き・トップで左手甲が折れていないかどうか？・右腰を意識しているか・打つ瞬間に左足親指に力をいれて踏ん張っているかどうか・よく言われる左の壁を作っているか・左腕は伸びているか・フィニッシュはきれいにおさまっているか等々、数えきれないほどのスイングポイントが頭の中をよぎる。。。
ゴルフは静から動へのスポーツだ。
初動からフィニッシュまでの数秒の間に考えることが多いスポーツ。しかしいちいち多くの注意ポイントを考えながらのスイングはストレスが多く、ぎこちないスイングになりナイスショットは間違いなく出ない（苦。。。）
やはり一連するスイングの流れを体に覚えさせることが早道だ。
スイングは、力を抜いたきれいなフォームが一番だからね。
なので自分の今のスイングを確かめるために必ず動画を撮るのが一番の早道だ。おそらく皆さんは自分が思っているスイングはできていないよ(;^_^A
撮る方法はいろいろある、今のゴルフ事情は格段に良くなっている。
・スイング動画が撮れる打席があれば利用するべし。
・少し勇気がいるが練習場に三脚を持ち込んでビデオ撮影をする。みつまめはこの方法でスイング改造のヒントを得たよ
・最近はインドアゴルフの施設が多くできているので利用すべし。自分のスイングデータ（距離・ヘッドスピード等々）を知るには最高にいいよ、ほとんど個室なので他人の目が気にならなく自由きままに練習ができる。
自分のスイング動画をみると、ほとんどのアマチュアゴルファーの皆さんのスイングは身体全体に力が入っているように見えるからね。。。
まずは自分を知ることが大切だ、、、
そこから一つ一つの動作を修正し、練習を繰り返すことにより美しいスイングを身に着けることができる。
ゴルフはいかに力を抜き、同じ動きつまり再現性を身に着けたもん勝ちやからね・・・
今、野球に夢中なみつまめのチビ助にも、素振りや、バッティング練習場では動画を撮って見せているからね！！
自分のスイングは必ず動画で撮れだよ～
まちがいなくこれでこれからのゴルフ人生は進化するよ～！
次回はこれまた目からウロコ ～ゴルフの練習場には必ず一人で行くべし編～だよ・・・
次回も乞うご期待だよ～
ゴルフは人生そのものだ～。。。