こんにちは管理人のみつまめです。
昨夜はディップスを３０レップ、あまり度を超すと肩の故障につながるので、最近は無理せず、部位トレを継続。
肩トレ＋腕トレ+胸トレを交互に行うことが習慣づいてきた感、満載だ。
これからは、もうひとつの部位、脚トレを入れると全身のトレーニングが完成する。
と同時に最近は柔軟さが衰えてきたので、できるだけ夜寝る前に前屈・肩回りを重点にストレッチしている。
あと人生半ばを過ぎると身体能力も衰えてくる。このあたりは今のところ改善策なしだ、高い所から飛ぶ、柵をひょいっと飛び越える、鉄棒の前回りも、怖くてなかなかできなくなってきた(;^_^A
歳を取るとは、こういう体の変化を受け入れ、今はいかに現状を維持することの大切さが分かってきた。
そのためににも筋トレは欠かせない。
まだまだ皆さんに披露できるカラダではないが、みつまめにとっての今の身体は今がベストだ、これからも進化し続けなければいけないと覚悟を決めている。
６０代、７０代へと間違いなく近づく未来の自分に向け、今何をしなければいけないかを常に考えている。
日々の誘惑に弱いみつまめだが、想いは人一倍だ(@^^)/~~~
やるか、やらないかで自分が思い描く理想の身体が決まる、、、
先日の７月６日（土曜日）、みつまめが通う「FIT PLACE２４」を運営する代表でもある、筋肉系ユーチューバー山澤さんが、フィジークの大会でオープンクラスAで惜しくも２位という結果を出された。オーバーオール優勝には届かなかったが、この大会に向けた数カ月にわたる動画を毎日欠かさず応援も兼ね視聴してきた。
みつまめが理想とする身体つくりには、大いに参考になる。
今回、新たな現役ボディービルダー兼パーソナルトレーナー持田コーチとの相性もバツグンだった。数カ月の減量を持田式理論で大会当日まで、気持ちと身体のモチベーションを整え見事に今までにない、山澤さんの身体を仕上げていった。
ちょ～お見事だった。
みつまめは、大会の様子を見る限り、誰が見てもそう思ったに違いない、山澤さんの絶対的な優勝ありと確信を持っていたのだが、クラスAの優勝者が、そのままオーバーオールでの優勝者となった。
ほんとに残念だった、
その差はプロの目線でしかわからない。
最後、持田コーチの涙と山澤さんの涙に現れているようにこの大会にかけた情熱は、正真正銘の本物だ(@^^)/~~~
みつまめも勇気をもらった一瞬だった、
必ず近い将来、オーバーオールでの優勝を信じ、見守っいくと同時に、みつまめも、筋トレ人生をできるところまで続けていくよ。。。
理想のボディデザインに向けてね(@^^)/~~~
次回は、初心に戻り、みつまめが思う、腕立ての極意をお伝えするね、、、
そしてもう一つ、最近のトレンド、渋沢栄一の本のご紹介も、あわせて予定しているからね。
これまた為になる目からウロコだよ～
じゃ～またね、バイバイ(@^^)/~~~
～もうすぐMくんの３歳の誕生日だよ～