こんにちは管理人のみつまめです。
春の訪れで暖かな週末を過ごすことができた(@^^)/~~~
しかし、最近の寒暖差と今年の花粉症は特に厳しい。
花粉症に悩む、みつまめもその一人だ。(;^_^A
現在、みつまめの花粉症対策はSATOの「ナザールαクール」が最高に良く効く！
数年前はこの時季、お決まりの鼻水・鼻づまり・くしゃみと夜も寝れずの寝不足で、ストレス連続の毎日だった。
ビールを飲むと鼻の中はぐちゃぐちゃになるほどだ(;^_^A
もちろん味はしない・・・
その苦しんでいる当時に出会った救世主「リノコート」という鼻に噴射する粉の薬に出会い劇的に花粉症は改善した。
しかしその「リノコート」も４年前ほどに生産停止になってしまった。。。。。。。
そしていろいろ点鼻薬を試したところ「ナザールαクール（アンテドラックステロイド配合）」にたどりついたのだ(@^^)/~~~
なんと１年に３ヶ月しか使用できないストロイド点鼻薬で、「リノコート」と同様にみつまめにとってこれから、この時季、手放すことができなくなった一級品の対策薬だ。
花粉症に悩まれる同志の方、一度お試しあれ・・・
で、今日の本題、みつまめにとってまた手放すことができなくなったもう一つの健康グッズ（肩甲骨・猫背改善・背中伸ばし）２点をご紹介。
これは最高に気持ちがいい(@^^)/~~~
一つは、みつまめが筋トレを始めるきっかけとなった山本義徳先生が監修した「フォームローラ」だ！
★硬さもちょうどいいよ～(@^^)/~~~
縦３２㎝・直径１３センチの筒で、周りは柔らかなゴムに包まれた体にやさしいローラだ。
腰・背中・首回りなどの下にひきゴリゴリと上下すると凝りが驚くほど消え、最高にリラックスできる(@^^)/~~~
腰の下に置き、腹筋を鍛えるにも最高のトレーニングになる。
筋トレ後のマッサージにもいい。
ふたつめのお薦めするグッズは、やはり
「バランスボール」だ(@^^)/~~~
年齢を重ねてくるとバランスつまり身体能力が劣るので、やはりそのバランスを維持するトレーニングにはちょうどいい。
大きさもいろいろあるがみつまめがチョイスした大きさは一番大きめの７５㎝だ(@^^)/~~~
ボールの上に座ると以外にバランスが崩れる。
慣れないうちはボールの上に座れない(;^_^A
ボールの上に背中を乗せるとボールの曲線と背中の曲線がフィットし、気持ちいいほど背中全体が伸びるからね(@^^)/~~~
脚を乗せて寝るのも気持ちがいい・・・
ふわふわのボールに座るだけでも気持ちがよく、と同時にバランス感覚が良くなる。
みつまめにとって日常に欠かせない健康グッズとなっている。
そもそもなぜ購入に至ったかという理由は、やはり左肩の痛みの治りが遅く、いろいろと悩んだ結果、ストレッチ効果を期待した考えがあったからね。
おかげで肩周りもだいぶほぐれてきた(@^^)/~~~
筋トレに必要な柔軟な身体づくりもちょうどいい。
次回は最近ワークマンではじめて買ったシューズをご紹介するね。
足裏に始めて伝わる気持ちのいい感覚が・・・(@^^)/~~~
機能性バツグンのシューズをご紹介予定だよ～
次回も楽しみにしててね(@^^)/~~~
じゃね、バイバイ(@^^)/~~~
★Mくんとの散歩道、一足はやく咲いた八重桜を発見、、、いよいよ春本番が近くなってきたよ～！