管理人のみつまめです。 ～今日は胸の上部あたりが筋肉痛です～
しかも明け方、右太もも内側の筋が攣り寝られなかった(-_-)
なぜ？
もう１つの挑戦が原因なのか？ 知らんけど。。
私、みつまめは、頑張って今年のお正月から、１日１万歩計画を現在まで継続中。
１日３万歩を経験した日もあるのだ。
今はもう、れっきとしたウォーキングオタクでもある(自画自賛)。
そこで、柔軟も取り入れようと柵の上に脚を乗せ、太もものストレッチを始めたのが原因だとひとりで納得している。
いや、させている。
体の硬さも気になる歳になってきた(;^_^A
妻は「もともとかたいんじゃない。」と言い放つ。
また機会を改めて、人間本来の運動『歩く』をテーマについても皆さんに、みつまめの考える健康法を、いずれ、ご紹介する予定です！
今回は【YouTube筋肉ユーチューバーの山澤礼明さん監修ジム】をご紹介。
配信されている山澤礼明さんは、
YouTubeを見ながら、やっぱりこれはジムに通うしかない！